.png)
Fotograf & mentaltrener
ANDERS BAKKEN
Som mentaltrener og fotograf kombinerer jeg mental trening og fotografi for å hjelpe mennesker å bli mer til stede, finne indre ro og oppdage og utfordre nye sider av seg selv. Gjennom mindful fotoøkter i naturen får du bruke mobilkameraet/fotokamerat ditt som et verktøy for nærvær, refleksjon og vekst. Du får praktisk tilnærming til mentale treningsteknikker, oppgaver og personlig og skreddersydd oppfølging tilpasset dine utfordringer. Slik at du kan kjenne på mer av de gode følelsene i ditt liv.
Det handler ikke om prestasjon og fine bilder. Det er ikke et "fotokurs". Det handler om fotografiens magiske egenskaper som direktelinje inn til deg selv og ditt følelsesliv. Dette passer for deg som ønsker mindre stress, mer tilstedeværelse, fokus og kreativitet – og en ny måte å møte deg selv og livet på. Og på toppen; kanskje en ny, meningsfull, mindful favorittaktivitet til bruk året rundt, gjennom resten av livet?
Slik foregår det
Når du kontakter meg, starter vi først med en innledende og gratis samtale for å avklare mål og forventninger. Samtidig har vi mulighet til å å kjenne på personkjemien, altså om jeg vil være den riktige coachen for nettopp deg og dine utfordringer. Gjensidig tillit og trygghet vil være av stor betydning for vårt felles utbytte, og ditt fremtidige resultat.
Etter avtalt samarbeid vil vi starte opp den mentale treningen gjennom samtale, refleksjon og øvelser. Bruk av fotografi som innsiktsverktøy vil foregå sømløst og parallelt, gjennom mitt konsept "Walk, Talk & Photograph". I totalpakken vektlegger og nyttiggjør vi altså både fotografi, mindfulness, coachende til samtaletilnærming samt mentale treningsteknikker som ledd i å nå ditt eller dine personlige mål.
Til sist vil du sitte igjen med nye innsikter og verktøy som kan hjelpe deg i å være selvdreven og autonom i egen videre selvutvikling. Det er dette som er det vårt store felles mål; at du skal få nok innsikt og kunnskap til at du kan benytte den i din egen hverdag og omdanne den til din nye identitet.
Husk at endring ikke skjer i én samtale – men gjennom kontinuitet og egen innsats.
Coaching med dybde og ærlighet
Jeg jobber som mentaltrener med mennesker som ønsker større bevissthet rundt egne tanker, reaksjoner og valg. Målet er ikke å “fikse” deg, men å hjelpe deg med å forstå deg selv bedre – slik at du kan skape endring som faktisk varer.
Min tilnærming kombinerer mental trening med fotografi, der bildene brukes som et refleksjonsverktøy. Fotografiet fungerer som en døråpner til samtaler og innsikt som ofte er vanskelig å nå kun gjennom ord. Det er ikke bildene som skaper endring, men arbeidet vi gjør sammen i etterkant.
Fravær av et kamera i starten kan også være en del av reisen. For noen blir fotografi et naturlig verktøy fra første møte. For andre kommer det gradvis – når kroppen og hodet er klar for det.
Endringen i ditt liv
Hva vil være annerledes i ditt liv etter å ha jobbet med meg?
Som klient hos meg kan du forvente bl.a.:
-
Økt bevissthet rundt egne tankemønstre og reaksjoner
-
Konkrete mentale verktøy du faktisk bruker i hverdagen
-
En trygg, ærlig og direkte samtale - uten klisjèer
-
Bedre evne til å håndtere stress/press, usikkerhet eller indre uro
-
Klarere retning i valg, mål og prioriteringer
Dette er ikke terapi, og det ikke magiske løsninger. Jeg gir deg ikke ferdige svar - vi jobber med å utvikle din egen forståelse, ansvar og handlingskraft.
Endring skjer ikke fordi vi tar et bilde eller har en god samtale - den skjer fordi du er villig til å jobbe ærlig med deg selv over tid.
Hva du kan forvente
Når du jobber med meg, kan du forvente:
-
En trygg og strukturert prosess
-
Ærlige samtaler uten ferdige svar eller raske løsninger
-
Økt bevissthet rundt tankemønstre, selvbilde og indre dialog
-
Konkrete mentale verktøy du kan bruke i hverdagen
-
Fokus på overføring fra innsikt til handling
Det er mental trening basert på ansvar, refleksjon og praktisk anvendelse.
1 : 1 Coaching - priser
🌿 Walk, Talk & Photograph – 1:1 økter
En rolig og nærværende økt ute i naturen. Vi går, vi snakker, vi fotograferer – i ditt tempo.
Du får coaching, mentale teknikker, støtte, mindful fotoøvelser, oppgaver og nye perspektiver.
Varighet: 4 økter à 60 min
Pris: kr. 6000,-
Passer for: deg som ønsker mindre stress og mer harmoni, mer klarhet og retning, og en kreativ vei inn i personlig utvikling.
🌿 Mini-retreat: “Øyeblikkets Kraft”
3 rolige timer fylt med pust, stille vandring, mindful fotografering, coaching og refleksjon.
En pause for sjelen – perfekt for deg som trenger nullstilling, refleksjon, nye innsikter og ikke minst kreativ påfyll.
Pris: kr. 3.000,-
Fyll ut skjemaet under for å avtale en gratis avklaringssamtale.
